かぎ針ベスト、少し修正

以前、講習で編んだかぎ針ベスト。
袖口がぴったりしなかったので、編みなおし
襟周りも木のビーズを編みこみながら、お色直し(少しわかりづらいですが・・・・)
a0049614_818162.jpg

綿、麻のベストは1年を通して、着る事ができるので
とても便利です。

この糸は↓の4色のストールと同じもの。
ベージュのストールとコーディネートすると素敵です。

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カロリーを気をつけながら、一日、最低6000歩は歩くダイエット。
カロリーを記帳しながら、気づいたこと・・・・
割合に、食事は以前から、あまり食べていないということ・・・(駄目ですが・・・・)

やはり間食を知らぬ間に毎日、食べていたという事実。
シュークリームや和菓子など、しょっちゅう食べていたので・・・・
シュークリームなど200~300カロリーもあります。
カップラーメン1個と同じくらい(怖い!)

ダイエットを決めてから食事を少し減らして
ひどい便秘になりました。
知らぬ間に、今まで1リットルは摂っていた水分まで減らしてしまい
ご飯を少し制限していたのが原因かも?

最近、少しカロリー制限をゆるめたので
腸の具合は元通り。

編物に集中すると
とにかく運動不足。
体重が増えると言う事と、筋肉の締りがなくなります。

万歩計をつけて、とにかく歩いているので
足が締まりました。

それと、今は下火になったビリーズブートキャンプ・・・
私はビリーが性に合っているようで・・・
今でも時々頑張ってます。

ビリーの中から、これがウエストに効くぞ!と思ったやり方・・・・
ひざを少し落として、下半身を固定、腹筋に力を入れて
パンチを100回。
一日に最低、2回はやります。

ウエストが絞れてきました!
そして、腕のヨレヨレも締まってきました。

そしたらば・・・・
先日テレビでビリーさんが話してました!
このやり方、ツイストパンチエクササイズと言うそうです。

体重減は2キロほど・・・(不確か・・・)
我が家の体重計はアナログで・・・
気持ち次第で1キロくらい誤魔化せるというか、不確かで・・・
デジタル体重計を買う予定。

ラジオのパーソナリティーの方が
フラフープを1ヶ月だか3ヶ月だか・・・忘れましたが・・・続けて
3キロ減だそうです。
やってみようかな?と気持ちは動いております・・・
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Commented by gy1117 at 2009-05-21 21:43
レースのベストは下に着るものが透けてお洒落出来ますね。
ストールとコーディネート、
今年らしくてステキ !

ダイエット頑張られてるんですね。
えらいなあ〜
効果を出されるのがまたエラい !

私は気持ちだけあります(^-^;
ワンコにだけダイエットさせて
ちょっとズルい気もするのですが、まあいいっか(笑)
Commented by teamikiraku at 2009-05-21 23:05 x
gy1117さま
我が家も愛犬タオ、ダイエットしました。ご飯に野菜を混ぜて、かさを増やし、お散歩時間を長くして(これは私にも効果あり・・・)・・・2キロくらいは減っています。ワンちゃんの2キロは人間とは比べ物になりませんね。
私もそろそろ油断しそうです。気持ちを引き締めないと!
Commented by m at 2009-05-22 08:21 x
あらーーこちらにもブログが(笑)
ダイエット、頑張っていらっしゃるのですね。

ビリーはとっくに退会いたしましたわ。
きついんだもの(笑)
私は相変わらずゆるーいスタジオレッスンとWIIフィットで維持しています。
維持するのもたいへんですよねー
Commented by teamikiraku at 2009-05-22 09:34 x
mさま
ゆるいなんてとんでもないです~
運動・・・のところ、いつもチェックしてますよ(笑)特に水泳何百も泳がれてすごいなーって思っています。私はせいぜい、100メートルであっぷあっぷ・・・・
あと1キロは落として、そのまま体重維持をするのが健康的にはベスト!
健康で長生きするために頑張ります!
mさんもちょうど、同じ頃に体重の事書いておられたのですねー^^
by teamikiraku | 2009-05-21 08:45 | ニットの事 | Comments(4)

手編み着樂です。色の組み合わせを楽しむニット達を編み、ギャラリーやクラフトフェアなどにて出店販売しています。


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