編物に夢中になりすぎたらビタミンC

苦難のお話が続いてしまいました。

こういう苦難の編物をしていると
夜、頭が冴えて寝付けません。

寝る前のパソコンもだめですねー。

「世界一受けたい授業」で”とれない疲れ”についての講義がありました。
ちょうど、目の奥の脳が疲れているそうですね。

体の疲れと違う、脳の疲れ。

ビタミンCが効くそうです。
食べ物から取るのは量的に不可能なので、サプリメントを勧めておられました。

久々にサプリメントを飲もうかなーと考える次第です。

以前はよく飲んでいたのですが
即効性があるわけではないので、効いているのかいないのかが定かではなく
いつのまにか、飲むのを止めてしまうという繰り返しです。




最近、出てきたお腹を引っ込めたくて腹筋はかかせません。
昼と夜の寝る前に、最低30回ずつが日課です。

この日も30回の腹筋終了。

寝れない・・・・・

ふと暇だし、腹筋 あと、30回。

寝れない・・・
もう30回。

朝・・・・起きあがれない!
腰が痛い!

??何故?眠気眼で考えて・・・
腹筋のし過ぎで、腰にきてしまいました!

過ぎたるは及ばざるがごとし・・・

ほんとにわたしって・・・・!

少し、身体をほぐして、少しずつ起き上がり
ゆっくり動いて、もとに戻りました・・・お騒がせいたしました。
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Commented by tablemei2 at 2007-06-19 18:40
わかります、わかります。
リラックスできるハーブティーを飲んで、あらゆる努力をしても目が冴えてくるようなこと、ありますよね!私は身体が横になっているだけでも休んでいると言いきかせ、うつらうつらしています。夢の中までひらめきが。。♪
お大事にね、teamikirakuさん^^
Commented by krinrinka at 2007-06-20 07:17
おはようございます~私も首の辺りが硬くなってきますと~疲れを感じます~^両手を上に~♪~「背が高くな~れ」って伸び伸び^^上にも横にも後ろにも~(笑)・・・あと。。ジャンプ!肩に力を入れないように~ユラユラ^と揺れに任せて^^^実はこれにハマッテしまいまして・・日に何回もしてしまって^^「山に登った後」のように足が痛いのデス~^(苦笑)
Commented by piko4438 at 2007-06-20 16:49
ほんと ほんと、この所パソコン開く暇なく夜やったら、
お目目はネムイのに眠られず・・・焦りました。
今はお風呂から上がったら、林檎酢+牛乳です
ビタミンCが良いのですか?
ホットにして飲みましょうね・・・寝れ無いと色々考えて、又眠れず・・
今は夕方とっても眠いです。そろそろ疲れが出始めてます。
Commented by gy1117 at 2007-06-20 23:49
私はベッドに入ったら即 眠ってしまいます。
5分とかかりません(笑)
良いのか悪いのか、睡眠時間が短いせいなんですけれど
それに身体の疲れも毎朝引きずって
目覚めはあまり良くないです。
目も脳も常にボヤ〜としています(^-^;

そうだ、私もちょうど家にあるから
ビタミンCを飲んでみよ。
もしかしたら目覚めが良いかも・・・(^-^)

着楽さん、 あんまり無理なさらないでね〜
Commented by teamikiraku at 2007-06-21 07:35
krinrinkaさん
ノビノビ~はいいですね。確かに・・・
同じ姿勢を続けたら、ノビノビ・・ストレッチを心がけるといいのですが
気がつくと何時間も編物しています。これじゃあ身体に良くないですね。
krinさんもやり過ぎ(笑)ですか?お互いにほどほどに・・・・^^
Commented by teamikiraku at 2007-06-21 07:38
pikoさん
展示会、お疲れ様でした。疲れを早く、追い出してくださいね。
林檎酢は良いと思います。私も去年の夏は飲んでました^^
疲れすぎる前に、早めに体調を整えるように気をつけないと!って思います。とことんまでいくと、元に戻るのに、とっても時間がかかります。
いや~年なんでしょうか?!
Commented by teamikiraku at 2007-06-21 07:44
gy1117さん
5分ですか?我が家の夫は3秒なので、いち、に、のさんちゃん!って
呼んでます。
熟睡型なんですね。朝の目覚めは寝た時間から、1時間半の倍数で
目覚めると、すっきり目覚めると聞きますが、そう、うまくはいきませんね
サプリメントは、即効果がでるわけではないので、継続は強い意志が必要みたい。私も今日はビタミンCのサプリを買う予定です。
Commented by teamikiraku at 2007-06-21 07:51
meiさん
ごめんなさい、最後になっちゃって・・・
脳が疲れて眠れないと、わかっている時は、翌日は体を動かして疲れるようにすれば、眠れますね。あまり何でも深刻に考えないようにしています。リラックスできるハーブティーも効き目があるんでしょうね。
そういえば、最近飲んでいません。
そうそう、先日、ラベンダーを乾燥させて、ハンカチで袋を作り、その中に入れて枕元に置いて香りを楽しんでます^^いい香りですね^^
by teamikiraku | 2007-06-19 16:51 | 日々の事 | Comments(8)

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