黄土サウナ

催事続きで運動をお休みしていました。
その間、座りっぱなしで何だか足が弱ったような・・・
下半身が重いような・・・・
持病の腰痛と足の痺れが復活しそうな気配です。
ジムに行く予定でしたが、予定変更。

まず図書館へ30分程かけて歩きました。
汗をふきふき、しばらく本の中で休憩。
いいな~図書館。大好き♪a0049614_9113495.gif

その後近くの健康ランドへ・・・

すぐに黄土サウナへ直行。
アメジストサウナというのもあります。こちらは85度くらい。
黄土サウナは65度くらいです。
サウナのあの暑さがなくてじわーっと汗が出てきます。

岩盤浴は入ったとたん、汗が滴り落ちますが、黄土はじわー・・・です。
リラックスをして、力を抜いてポワーっと楽しみました。

それからコラーゲン♪コラーゲン風呂に入って露天でぽわーっとして・・・・

あ~良い時間。極楽極楽♪

食事所で今年お初でたぶん最後になるであろう、カキ氷を食べました。
体中がキンキン!
が・・・・暑い中、また30分かけて家に到着するまで、汗が出ませんでした。
さすが、氷!

平日650円、土日は750円。時間制限はありません。
いろんな種類のお風呂もあり、休憩室もあります。

岩盤浴は2時間で1500円から1800円。休憩室はありませんでした。

う~ん。この黄土サウナ・・・意外に良いかも?
はまりそうな予感・・・です。

そうそう・・・
ここのサウナはエレベーターで2階に上がります。
風呂場から入るので、裸のままエレベーター・・・
どうも、何度行っても慣れません。
エレベーターが止まったら、最悪!と思いつつ・・・です。
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Commented by chojiiro at 2006-09-04 13:44
体調はいかがですか?
ここ連日のスポーツクラブ通いで、体調もかなり改善されました。今までの長い会社勤めで座りっぱなしのためか、かなり不健康になっていたようで、やはり運動は大事ですね。
健康ランドも身近にあるといいですね。最近行っていませんが、これからの季節、この日々にふらふらと出かけていきそうです。
お大事になさって下さいね。
Commented by teamikiraku at 2006-09-05 09:46
chojiiroさん
ありがとうございます。元気ですよ^^
ストレッチが大事だなーとつくづく思うこの頃です。
同じ姿勢、ほんとに良くないですね。年と共に意識して体を動かさないと元気でいられないようです。
今日はこれから久々のジムです。行ってきま~す。
by teamikiraku | 2006-09-03 09:20 | 日々の事 | Comments(2)

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