行って来ました~岩盤浴!
2006年 03月 27日
座っている事が多くなり、食事もちゃんと3食摂るので
案の定、太ってきましたわ~
スポーツジムに行き、エアロや筋トレや水泳をやっていますが
なかなか・・・・痩せません(悲)
夫はリタイアして半年ほどたちますが、ワンコの散歩を朝と夕方の2回
1時間ずつ続けて・・・痩せました。お腹周りも引っ込んだようです。
で・・・私も夕方だけは、行ける時は散歩に同行するようにしています。
しっかり体重管理をせねば!と体重計も体脂肪、筋肉量、基礎代謝が
分かる物を購入。
あとは努力のみです(これが一番、難しい事なんです~)
さてさて・・・本日は今、流行の岩盤浴に行って来ました。
私は新陳代謝がとにかく悪くて・・・サウナに行ってもあまり汗をかきません
岩盤浴はすごいよ~と聞いていたのですが、半信半疑・・・
初めての経験です。
受付に¥1500払い、バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、500mlのペットボトルのお茶、作務衣をもらっていざ~
まず岩盤にバスタオルを敷いて、その上にうつ伏せに5分。次に仰向けに
10分。別室で5分休憩の一セット20分。
これを3度繰り返します。
普通のサウナはムッと熱い!岩盤浴はサウナに湿度がかなり加わっているという感じです。
横になったとたん、汗をあまりかかない私なのに、ど~っと汗汗汗・・・・・
手の平、指の間までグショグショです。これにはびっくり!
いや~気持ち良かったです!
そして・・・ここが肝心!
800gから1kgは体重減です
ま、帰って食事をすれば元に戻るんでしょうけど・・・何だか続ければ減量に
効果がありそうな気がしました。
そして肩がパンパンに凝っていたのですが
それがすっきり・・していたのです。
思わず回数券を購入てしまいました。始めは続けて来た方が、汗腺が開いて良いとの事です。
体重減の報告がブログで出来れば嬉しいなー☆
頑張るぞ~!
かなり最近評判だけど、とうとう行って来たの?
体の老廃物が出るってコトだけど、やっぱりそんなに汗が・・?!
それに一度でそんなに体重が減るとは・・ 凄いなぁ。。
またの報告楽しみに待ってるネ、そしてガンバ~♪ ^^
最近は人気がでて予約をしないと入れないらしく(涙)、全然行ってないですねぇ。
あ、年末実家の方で行ったっけ。
今はもっぱらゲルマニウム温浴+遠赤ドームで汗だっくだくになってます★
よかったでしょう!
UPみたいなぁ。。。後姿でも^^
報告、、お待ちしてますよ♥ウフン
気分爽快でしょう!♪
それで、すてきなカーディガン編んで☆:.
帽子も旅行にも持っていけそうで、何より、ジーンズに合いそうですね!
そうです。行ってきましたよ~sakuraさんは未経験ですか?是非!お勧めですよ。行ってみて、感想をお聞かせくださいな。報告をお楽しみにね^^
コメントをありがとう♪週1で通われて結果はいかがでした?痩せるって人とそうでもないって人がいますよね。
でもきっと体には良いと思いますが・・・
ゲルマニウムも汗がいっぱいでるらしいですね。どちらがお勧めですか?
アップは・・・止めときます。まして後姿なんて・・・
皆さん、プッって笑うか、卒倒してしまいます!
あ~報告できるくらいに痩せるといいな~
自分でも楽しみですよ。
ニットも頑張りますよ~。