黒豆茶

買ってからだいぶ、ほったらかしにしていた黒豆茶。
そろそろお茶を冷やしておかないと・・・と思い
麦茶の在庫を確認していて、見つけました。
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黒豆をスプーンに1杯くらい、水に漬けて置くだけ。
麦茶に似た味です。
身体に良いらしいのですが、効用は忘れてしまいました。

お茶を飲んだ後に、残った豆を残しておいて
捨てるのはもったいないので
ご飯を炊く時に一緒に、炊いてみました。
なかなか噛み応えがあって美味しいです。
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この日の昼食は仕事週間が終わった後で
急にお弁当を作りたくなり、お昼のしたくをやりはじめたのですが
途中でワンプレートにすれば、楽チンかなと・・・
残り物ばかりの昼食ですが、久々のちゃんとした昼食です。
お仕事デーの時は、昼は社食で、麺類。
夜は21時頃になるので、食べたり食べなかったりと
かなり不規則で栄養が偏ってしまいます。

ワンプレートランチのこの日は、結局、ご飯はお代わりをしてしまい
久々のお腹一杯。
晩御飯の時間がいつも6時半頃なので
昼が遅かったり、たくさん食べると
まったく、お腹が空きません。

で、いつも夜は軽めのメニューです。

日中、外で働いて、エネルギーを消耗している人は
「お腹が空いたー」と晩御飯をいっぱい食べれるんでしょうね。
毎日、家にいて、行動範囲がせばまっているこの頃・・・
だんだん、食べる量が減ってきました~
寂しい限りです。
でも・・・でも・・・・痩せないんですよね~
美味しいものを、ちょっとだけ・・・とよく言っていた祖母の言葉を
実感しているこの頃です。
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Commented by boris123 at 2013-07-05 18:03
黒豆茶の淹れ方、始めて知りました。
そして、ご飯が美味しそう^^

お仕事していると、なかなか思うような食事ができないことがありますよね。
私は、いつも移動販売のお弁当か、コンビニ弁当でした(^^;
暑くて、食欲も落ちてしまうかもしれませんが、しっかり食べてくださいね。

私は、いつもガッツシ!なので腹8分目を目標にしたいと思います。
Commented by teamikiraku at 2013-07-08 08:41
borisuさま
黒豆茶のご飯もなかなか美味しいですよ。しっかり満腹感も倍増です。最近は満腹まで食べると、消化するまでとても時間がかかります。それだけ、新陳代謝が悪いんではないかと・・・
年のせいにしておこうと思います~
カッツシ食べれるのは、とても幸せな事ですね^^
by teamikiraku | 2013-07-05 09:04 | 日々の事 | Comments(2)

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